「腰痛」でお悩みの方

腰の痛みや重だるさに悩まされていませんか？「朝起きると腰が痛い」「長時間座っているとつらい」「立ち上がるときに腰が伸びない」「何度も腰痛を繰り返している」など、腰痛のお悩みは人によってさまざまです。

腰痛は、日常生活の姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張など、複数の要因が関係していることがあります。痛みがある部分だけでなく、身体全体の状態に目を向けることも大切です。

香川県三豊市の詫間あさがお整体院では、DRT（ダブルハンド・リコイル・テクニック）という、背骨をやさしく揺らす施術を行っています。腰痛でお困りの方のお話を丁寧に伺い、一人ひとりの状態に合わせた施術を通じて、快適な日常生活を目指すお手伝いをしています。

1. 腰痛とは

腰痛とは、腰の周辺に生じる痛みや張り、重だるさなどの総称です。腰だけに痛みを感じる場合もあれば、お尻や脚に痛み、しびれなどが広がる場合もあります。

腰痛の症状はさまざまで、前かがみになると痛む、身体を反らすとつらい、長時間同じ姿勢でいると腰が重くなる、朝起きたときに動きにくいなど、日常生活のさまざまな場面で現れます。また、痛みが一時的に和らいでも、しばらくすると再び症状が出てしまう方もいらっしゃいます。

腰痛には、筋肉や関節などが関係するもののほか、椎間板や神経、内臓などの病気が原因となるものもあります。そのため、すべての腰痛が姿勢や筋肉の問題だけで起こるわけではありません。

腰痛が続いている場合は、痛みの強さや現れる動作、症状の経過などを確認し、原因を見極めることが重要です。ご自身の身体の状態を理解し、適切な対処を行うことが、腰痛と向き合う第一歩となります。

腰痛の原因にはさまざまなものがあり、一つだけでなく複数の要因が関係していることもあります。

例えば、長時間のデスクワークや車の運転、前かがみでの作業など、同じ姿勢を続ける生活習慣は、腰周辺の筋肉に負担をかけることがあります。また、運動不足によって身体を支える筋力や柔軟性が低下したり、急に重い物を持ち上げたりすることで、腰に痛みが生じる場合もあります。

さらに、睡眠不足やストレスなどによって身体の緊張が高まり、痛みを感じやすくなることもあります。加齢に伴う背骨や椎間板の変化が関係するケースもあり、原因は人によって異なります。

ただし、姿勢のゆがみや骨盤の傾きだけで腰痛の原因を断定することはできません。腰痛が長引く場合には、医療機関で必要な検査を受け、重大な病気が隠れていないか確認することも大切です。

突然の強い痛み、発熱を伴う腰痛、脚の力が急に入りにくくなる症状、尿や便が出にくい・漏れるなどの異常がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。

腰痛を繰り返さないためには、日頃の姿勢や身体の使い方、運動習慣などを見直し、ご自身の状態に合った対策を取り入れていくことが大切です。

詫間あさがお整体院では、腰痛でお悩みの方に対して、痛みのある腰だけに注目するのではなく、背骨の動きや身体全体の状態にも目を向けながら施術を行っています。

当院で取り入れているのは、DRT（ダブルハンド・リコイル・テクニック）という施術法です。背骨を両手でやさしく揺らすことを基本とし、身体に強い刺激を加えず、背骨周辺の緊張や動きに配慮しながら施術を進めていきます。

腰痛が起こる背景は一人ひとり異なります。そのため、初めに現在の症状や痛みが出る動作、いつから困っているのか、日常生活で不便に感じていることなどを丁寧に伺います。そのうえで、お身体の状態を確認し、無理のない範囲で施術を行います。

また、施術だけでなく、普段の座り方や立ち方、身体の動かし方など、日常生活で気をつけたい点についても必要に応じてお伝えします。

なお、DRTがすべての腰痛に有効であるとは限らず、施術による変化にも個人差があります。症状によっては医療機関での診察が必要となるため、状態を確認しながら適切な対応を大切にしています。

「腰痛を繰り返して困っている」「腰の重だるさが気になる」「日常生活を少しでも快適に過ごしたい」という方は、香川県三豊市の詫間あさがお整体院へお気軽にご相談ください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、健やかな毎日を送るためのお手伝いをいたします。